Trouble borderline : découvrir qui je suis, réguler mes émotions et relations

À qui s'adresse ce groupe ?

Ce groupe accueille les personnes ayant reçu un diagnostic de trouble de la personnalité borderline ou qui se reconnaissent dans ce trouble. Un espace sans jugement où votre vécu sera compris, car nous savons que chaque comportement est une tentative de faire face à une souffrance bien réelle.

Comment sont animées les séances ?

Les séances sont animées dans un esprit de bienveillance et de non-jugement. Je crée un cadre sécurisant qui favorise les partages d'expérience et l'entraide entre les participants. À travers la dynamique de groupe, mon rôle est d'accompagner chacun dans son cheminement, convaincue que vous avez en vous toutes les ressources pour vous transformer et vous épanouir.

Comment va s'articuler le travail ?

Le programme se déroule en quatre modules essentiels. Nous commencerons par comprendre ensemble ce qu'est le trouble borderline, ses manifestations et son impact au quotidien. Ensuite, nous travaillerons sur la gestion des émotions avec des techniques concrètes de régulation. Le troisième module sera consacré aux stratégies pour gérer les moments de crise. Enfin, nous explorerons comment améliorer vos relations avec les autres et avec vous-même. À chaque étape, vous acquerrez des compétences concrètes pour avancer sereinement.

Quels sont les outils et techniques utilisés ?

Psychoéducation, matrice ACT, exercices experientiels, métaphores, méditation de pleine conscience (mindfulness), techniques de régulation émotionnelle, communication assertive, stratégies de gestion des crises, questionnaires de clarification des valeurs, renforcement des compétences relationnelles.

Que peut-on attendre du groupe ?

Ce groupe vous permettra de développer une meilleure compréhension de vous-même et de vos réactions afin de tendre vers une vie riche et pleine de sens. Vous acquerrez des outils concrets pour gérer vos émotions intenses et construire des relations plus stables. L'objectif n'est pas de changer qui vous êtes, mais de vous aider à vivre une vie en cohérence avec vos valeurs. Grâce au soutien du groupe et aux compétences acquises, vous apprendrez progressivement à transformer vos difficultés en forces. Prêt à passer à l’action vers une vie ayant davantage de sens pour vous?