Illustration de Louisa qui se regarde dans un miroir

Transformer les troubles de l’humeur, ensemble.

Votre monde s'assombrit ? Ces moments où rien n'a plus d'intérêt, ces pensées qui tournent en boucle, cette culpabilité qui vous ronge, cette humeur qui semble hors de contrôle... Cette envie de vous isoler toujours plus... Et si ensemble, nous pouvions changer cela ?

Entretien gratuit

Des sujets variés

Acceptez votre histoire.

Notre équipe de psychologues certifiés et expérimentés vous accompagne dans vos troubles de l'humeur:

La dépression

Les épisodes dépressifs

Le trouble bipolaire

Les variations importantes de l'humeur

Les troubles de l'humeur saisonniers

L'épuisement émotionnel

Les pensées envahissantes

Le sentiment de vide et de perte de sens

Les difficultés relationnelles liées à l'humeur

Entretien gratuit

Illustration de Louisa qui explique quelque-chose

"Au début, je n'avais même plus l'énergie de parler. J'observais juste. Peu à peu, en écoutant les autres partager leurs combats, quelque chose s'est réveillé en moi. Je n'étais plus seule dans ce brouillard. Ensemble, nous avons commencé à voir des rayons de lumière."

Anaïs, A recommencé à croire en demain

Une force collective

Libérez votre pouvoir.

Dans nos groupes thérapeutiques, guidés par des psychologues expérimentés, vous découvrez une approche différente. Ici, nous créons ensemble un espace où vos difficultés deviennent moins lourdes à porter. Au sein du groupe, chacun peut :

Illustration de Louisa qui fait un câlin

Connexion.

Créez des liens authentiques et bienveillants avec des personnes partageant vos défis.

Authenticité.

Exprimez-vous librement et sans jugement dans un espace sécurisant guidé par un psychologue.

Transformation.

Évoluez personnellement à travers des échanges enrichissants et des perspectives nouvelles.

“Dans un groupe thérapeutique, les participants sont confrontés à eux-mêmes à travers les yeux des autres. C'est souvent dans ce reflet qu'ils commencent à se comprendre d'une manière nouvelle.”

Irvin Yalom — Psychanalyste

Des psychologues certifiés

Privilégiez des experts.

À chaque séance, nos psychologues adaptent leur approche à la dynamique unique du groupe, créant un espace sécurisé et bienveillant où les changements émergent naturellement.

"Dans la thérapie de groupe, j'ai trouvé ce qui me manquait : des personnes qui comprennent vraiment, qui ne jugent pas les hauts et les bas. Chaque petit moment de mieux devient une victoire partagée."

Carine, Se sent enfin comprise et acceptée

Une thérapie transformatrice

Devenez vous-même.

Découvrez un espace de transformation unique où le collectif devient le catalyseur de votre évolution. Notre approche vous guide vers une version plus authentique de vous-même.

Plus qu'une simple gestion des symptômes

Au-delà des solutions temporaires, nous identifions et transformons ensemble les schémas profonds qui façonnent votre vie.

Une approche collective et transformatrice

Évoluez dans un groupe bienveillant où chaque parcours enrichit l'expérience collective. Partagez et progressez dans un espace de soutien mutuel.

Un changement profond et durable

Construisez une transformation qui rayonne dans chaque aspect de votre vie. Notre accompagnement continu assure des progrès profonds et durables.

Entretien gratuit

Un nouveau chapitre

Écrivez votre histoire.

"Un jour, je me suis réveillée et tout était gris. Les choses que j'aimais n'avaient plus de goût, plus de couleur. Je me sentais coupable de cette tristesse que je ne comprenais pas. Dans la thérapie de groupe, j'ai découvert que je n'étais pas 'cassée' - juste humaine. À travers les partages des autres, j'ai commencé à voir ma dépression différemment. Aujourd'hui, chaque petit moment de joie est une victoire, et le plus beau, c'est de pouvoir les partager."

Nina, Retrouve peu à peu ses couleurs

"Au début, j'avais honte de ma bipolarité. Je me voyais comme quelqu'un d'instable, d'imprévisible. Et puis je me sentais tellement incompris... Dans la thérapie de groupe, j'ai rencontré des personnes brillantes, sensibles, qui vivaient la même chose. On s'entraide pour repérer nos signes précurseurs, on partage nos stratégies. C'est comme si j'avais enfin trouvé ma tribu. Aujourd'hui, je me sens beaucoup plus serein et je vois mes variations d'humeur non plus comme une malédiction, mais comme une partie de qui je suis."

Gabriel, A apprivoisé sa bipolarité

"Pendant des années, j'ai été en proie à une souffrance profonde. Dès mon adolescence, j'ai été confronté à une angoisse quotidienne qui me submergeait. Je me sentais complètement incompris et seul face à ce que je traversais. Malgré les efforts, j'ai sombré dans une dépression sévère qui a fini par m'envahir totalement. Les idées noires ont commencé à m'obséder sans que je puisse les contrôler. J'ai tenté de cacher cette réalité aux autres, devenant peu à peu une personne que je ne reconnaissais plus. Je suis aujourd'hui suivi par un psychiatre et j’ai un traitement adapté mais je sens qu’il ne parvient pas à saisir l'ampleur de ma souffrance. C’est ce qui a motivé ma décision de participer à des groupes. Je commence enfin à aller mieux mais j’ai encore besoin d’un point d’ancrage. La thérapie de groupe m’apporte cela, il me permet vraiment de mesurer ma progression et de partager avec des personnes qui me comprennent vraiment mes moments compliqués. En plus, je me suis utile aux autres et c’est très revigorant comme sentiment pour moi."

Paul, A découvert qu'aider les autres aide à se reconstruire

"La dépression m'avait volé ma voix, ma joie, mon énergie. Je me sentais comme un poids pour mes proches. Dans la thérapie de groupe, j'ai redécouvert ma valeur. A chaque séance, même quand je ne disais rien, j'étais accueillie, écoutée. Petit à petit, j'ai recommencé à exister, à m'exprimer, à vivre vraiment."

Mélusine, Reprend goût à la vie

"Ensemble, on trouve des ressources qu'on n'imaginait même pas avoir. C'est puissant de voir que même dans nos moments les plus sombres, on peut être une lumière pour quelqu'un d'autre."

Léa, En cours de transformation

"C'est arrivé doucement, comme la nuit qui tombe. D'abord, les couleurs se sont estompées. Les choses que j'aimais ont perdu leur éclat, une par une. Les livres sont devenus des mots vides, la musique un simple bruit, les rires des autres un écho lointain. Puis les pensées sont arrivées, comme une pluie fine mais constante. 'Tu ne vaux rien', 'À quoi bon essayer', des gouttes acides qui creusent leur chemin dans l'esprit. Le matin est devenu mon ennemi. Chaque lever une montagne à gravir, chaque journée un désert à traverser. Le monde continue de tourner dehors, mais moi, je reste figée dans cette bulle grise où même respirer demande un effort. Les autres me disent 'secoue-toi', mais ils ne voient pas les poids invisibles accrochés à mes épaules. Dans la thérapie de groupe, j'ai trouvé des personnes qui comprennent ce silence intérieur, ce vide qui prend toute la place. Ensemble, nous apprenons à redonner du sens aux petites victoires. Parfois, un rayon de soleil perce à travers les nuages. Je ne sais pas encore où mène ce chemin, mais je ne marche plus seule."

Florence, En route vers le mieux-être

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Louisa n'est pas un service d'urgence. En situation critique, appelez le 3114 ou un autre numéro de secours.