Illustration de Louisa qui se regarde dans un miroir

Votre sérénité se construit ici, ensemble.

Votre cœur s’emballe, votre esprit s’agite… Vous êtes au bon endroit, ici, on ne subit plus, on agit : Au cœur de nos thérapies de groupe en ligne, découvrez comment décoder l’anxiété et cultiver jour après jour une paix intérieure qui vous ressemble.

Entretien gratuit

Des sujets variés

Acceptez votre histoire.

Notre équipe de psychologues certifiés et expérimentés vous accompagne pour tous les troubles anxieux :

Le stress

L'anxiété sociale

L'anxiété de performance

Le burn-out

Les crises d'angoisse

Le TAG

L’agoraphobie

Les phobies spécifiques

L'anxiété de séparation

Les TOC

Entretien gratuit

Illustration de Louisa qui explique quelque-chose

"Au début, j'observais les autres en silence. Puis j'ai osé partager mes peurs, mes doutes. À ma grande surprise, les autres me comprenaient. Jour après jour, mon anxiété est devenue moins lourde à porter. Ce n'était plus mon combat solitaire, mais notre aventure collective vers le mieux-être."

Stéphanie, A trouvé sa place dans le groupe

Une force collective

Libérez votre pouvoir.

Dans nos groupes thérapeutiques, guidés par des psychologues expérimentés, vous découvrez une approche différente. Ici, pas de théorie abstraite sur l'anxiété, mais un espace vivant où chacun peut :

Connexion.

Créez des liens authentiques et bienveillants avec des personnes partageant vos défis.

Authenticité.

Exprimez-vous librement et sans jugement dans un espace sécurisant guidé par un psychologue.

Transformation.

Évoluez personnellement à travers des échanges enrichissants et des perspectives nouvelles.

“La guérison ne vient pas seulement du thérapeute, mais du groupe lui-même. Les interactions honnêtes, les partages authentiques, et les relations nourrissantes entre les membres sont des moteurs puissants de transformation.”

Irvin Yalom — Psychanalyste

Des psychologues certifiés

Privilégiez des experts.

À chaque séance, nos psychologues adaptent leur approche à la dynamique unique du groupe, créant un espace sécurisé et bienveillant où les changements émergent naturellement.

"Je ne cherchais pas de théorie sur l'anxiété - j'en avais déjà trop lu. Dans la thérapie de groupe, j'ai trouvé mieux : un espace où je peux être moi-même, avec mes hauts et mes bas. Où chaque petit pas est une victoire collective."

Laure, Est passée de la théorie à la vie

Une thérapie transformatrice

Devenez vous-même.

Découvrez un espace de transformation unique où le collectif devient le catalyseur de votre évolution. Notre approche vous guide vers une version plus authentique de vous-même.

Plus qu'une simple gestion des symptômes

Au-delà des solutions temporaires, nous identifions et transformons ensemble les schémas profonds qui façonnent votre vie.

Une approche collective et transformatrice

Évoluez dans un groupe bienveillant où chaque parcours enrichit l'expérience collective. Partagez et progressez dans un espace de soutien mutuel.

Un changement profond et durable

Construisez une transformation qui rayonne dans chaque aspect de votre vie. Notre accompagnement continu assure des progrès profonds et durables.

Entretien gratuit

Un nouveau chapitre

Écrivez votre histoire.

"Quand je suis arrivé dans le groupe, je pensais simplement apprendre à gérer mon stress avant mes présentations professionnelles. Ce que j'ai découvert va bien au-delà : une compréhension profonde de moi-même, des liens authentiques, et une confiance que je n'aurais jamais imaginé pouvoir développer. La thérapie de groupe m'a appris à voir mes défis sous un autre angle et à transformer mon anxiété de performance en moteur de croissance personnelle."

Maxime, Transformé par l'expérience de groupe

"En tant qu'infirmière aux urgences, je croyais que ma fatigue de compassion était une fatalité du métier. La thérapie de groupe m'a permis de réaliser que je n'étais pas seule et m'a appris à établir des limites saines tout en maintenant mon empathie. Aujourd'hui, je peux à nouveau être présente pour mes patients sans m'épuiser émotionnellement. C'est un cadeau que je n'attendais pas en rejoignant le groupe."

Fatima, A retrouvé son équilibre

"Un matin, sans prévenir, mon monde s'est rétréci. Le simple fait de sortir de chez moi est devenu un combat - mon cœur qui s'emballe, mes jambes qui tremblent, cette peur irrationnelle qui m'envahit. J'ai d'abord ressenti de la colère : pourquoi moi ? Puis sont venus la tristesse, le dégoût de me voir ainsi diminuée, la haine de cette 'prison' invisible. Mais la thérapie de groupe m'a aidée à voir au-delà. À travers les partages des autres, j'ai commencé à m'interroger différemment sur mon anxiété, à l'accepter non pas comme une ennemie, mais comme une partie de moi qui essaie de me dire quelque chose. Aujourd'hui, chaque petit pas dehors reste un défi, mais je ne suis plus seule pour les affronter. Cette épreuve m'a permise de me découvrir une force que je ne soupçonnais pas."

Marjorie, A surmonté son agoraphobie

"Je suis arrivé au groupe complètement blindé, persuadé que j'allais juste apprendre des techniques anti-stress. Je me voyais déjà prendre des notes et repartir avec une liste de solutions. Aujourd'hui, je souris de cette naïveté. Ce que j'ai trouvé était tellement plus profond : un espace où mon anxiété pouvait enfin respirer au lieu de se cacher."

Raphaël, A découvert une nouvelle façon d'être

"Au début, je me sentais tellement jugée quand l'anxiété prenait le dessus - les larmes, les tremblements, la respiration qui s'accélère. Les gens autour de moi ne comprenaient pas, ils pensaient que j'étais 'trop sensible' ou 'fragile'. Dans la thérapie de groupe, j'ai enfin trouvé des personnes qui comprennent que ces réactions ne définissent pas qui je suis. C'est juste l'anxiété qui parle. Le plus beau, c'est d'avoir appris à accueillir ces moments sans honte. Maintenant, quand une crise passe, je ne me juge plus. Je me relève plus forte, avec la fierté de savoir que chaque vague surmontée est une victoire."

Anita, En cours de transformation

"Premier jour : j'observe tout le monde, je réfléchis à des stratégies pour me faire la plus petite possible en visio, mon cœur bat à cent à l'heure. Dernier jour : je réalise que la thérapie de groupe est l'endroit où je me sens le plus en sécurité pour être moi-même, anxiété comprise."

Marie, A trouvé sa place

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Louisa n'est pas un service d'urgence. En situation critique, appelez le 3114 ou un autre numéro de secours.